Derslerimiz
Her seviyeye uygun programlar
Vinyasa Yoga
Nefes ile senkronize akan hareketler. Güç, esneklik ve dayanıklılık.
Hatha Yoga
Daha yavaş tempolu, duruş odaklı pratik. Yeni başlayanlar için ideal.
Mat Pilates
Karın, sırt ve omurga kaslarını güçlendiren kontrollü hareketler.
Meditasyon
Farkındalık ve nefes teknikleri ile zihinsel berraklık ve sükunet.
Neden Yoga?
85%
Stres Azalması
Düzenli pratik ile stres ve anksiyete seviyesinde belirgin düşüş.
3x
Daha Esnek
8 haftalık düzenli pratik sonrası esneklikte kayda değer artış.
60%
Daha İyi Uyku
Yoga ve meditasyon ile uyku kalitesinde iyileşme.
40%
Güç Artışı
Pilates ve vinyasa ile kas gücü ve dayanıklılık artışı.
Haftalık Program
PazartesiVinyasa Yoga08:00 — 09:15
SalıMat Pilates10:00 — 11:00
ÇarşambaHatha Yoga18:30 — 19:45
PerşembeMeditasyon07:30 — 08:15
CumaVinyasa + Pilates17:00 — 18:30
CumartesiAçık Hava Yoga09:00 — 10:30